7 Makanan yang Perlu Dihindari Saat Hb Rendah, Salah Satunya Coklat

Wecome Park City Home Source di Website Kami!

Jakarta – 7 Makanan yang Perlu Dihindari Saat Hb Rendah, Salah Satunya Coklat

Menurut Very Well Health, hemoglobin (Hb) merupakan protein yang mengandung zat besi dalam sel darah merah yang membawa molekul oksigen. Kekurangan hemoglobin merupakan masalah bagi tubuh.

Pusing, sulit konsentrasi, pusing dan lemas merupakan beberapa dampak yang terjadi. Ada kemungkinan fungsi tubuh terganggu karena kekurangan hemoglobin, makanan yang harus dihindari saat hemoglobin rendah Waspada Etilen Glikol, BPOM Diminta Lakukan Penelitian Kemasan Pangan yang Bisa Berbahaya bagi Kesehatan

Kondisi rendahnya hemoglobin dalam sel darah merah disebut anemia. Gejala umum dari kondisi ini adalah kelelahan dan sakit kepala terus-menerus. Jika Anda menderita penyakit ini, sebaiknya hindari makanan berikut ini: 1. Produk yang mengandung gluten

Makanan yang mengandung gluten dapat menyebabkan anemia. Menurut Sanducare, makanan tersebut dapat merusak lapisan usus dan menghalangi tubuh menyerap zat besi yang dibutuhkan.

Malabsorpsi zat besi mencegah produksi sel darah merah yang sehat. Menurut Healthsite, gluten dapat ditemukan pada pasta, produk gandum, barley, dan oat. Produk yang mengandung asam oksalat

Makanan yang mengandung asam oksalat dapat mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh. Makanan kaya asam oksalat antara lain kacang tanah, peterseli dan coklat.3. Makanan kaya asam fitat

Menurut PharmEasy, asam fitat ditemukan dalam kacang-kacangan, biji-bijian dan beras merah. Asam fitat mengikat zat besi di saluran pencernaan dan mencegah penyerapannya. Jadi sebaiknya penderita anemia menghindari makanan ini.4. Makanan kaya kalsium

Mengonsumsi makanan kaya zat besi dan mencampurkannya dengan makanan kaya kalsium dapat mempengaruhi penyerapan zat besi dalam tubuh. Beberapa makanan yang harus dihindari antara lain susu, yogurt, dan keju. Produk yang mengandung tanin

Tanin merupakan bahan alami yang diperoleh dari tumbuhan. Buah beri, delima, kacang-kacangan, beberapa rempah-rempah, teh dan kopi merupakan beberapa makanan yang mengandung tanin.

Zat ini mengikat molekul zat besi dan mencegah penyerapan zat besi dalam tubuh. Akibatnya, zat besi tidak terserap sempurna oleh tubuh. Produk yang mengandung polifenol

Polifenol mengganggu penyerapan zat besi. Zat ini terdapat pada coklat, apel, rempah-rempah, kopi dan kenari. Alkohol

Alkohol dapat memperburuk kesehatan, sehingga orang dengan hemoglobin rendah sebaiknya menghindarinya. Konsumsi alkohol dapat menyebabkan anemia, yang mempengaruhi produksi dan pematangan sel darah merah. Hal ini menyebabkan cacat atau disfungsi sel. 7 Makanan yang Perlu Dihindari Saat Hb Rendah, Salah Satunya Coklat

Selain itu, alkohol mempengaruhi penyerapan nutrisi dari makanan. Kekurangan zat besi dan asam folat dalam tubuh tercermin.

Ini beberapa makanan yang harus dihindari jika Hb rendah. Sebagai gantinya, Anda bisa mengonsumsi buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan delima. Sayuran seperti sawi, mentimun, dandelion, ikan dan daging memiliki efek positif terhadap kadar hemoglobin dalam tubuh. Tonton video “Siapa yang Mengira Jeruk Bisa Mencegah Anemia!” (baris/baris)