Tag Archives: Kafein

Apakah Kopi Tanpa Gula Bisa Menurunkan Gula Darah?

Park City Home Source, Jakarta – Kafein pada kopi dapat memengaruhi sensitivitas insulin sehingga kurang baik bagi penderita diabetes. Namun, senyawa lain dalam kopi, seperti magnesium, kromium, dan polifenol, dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin sehingga menyeimbangkan efek kafein.

Seperti dilansir Medical News Today, beberapa ahli menyarankan agar penderita diabetes memilih kopi bebas kafein untuk mendapatkan manfaat antioksidan dan mineral tanpa mempengaruhi sensitivitas insulin. Selain itu, disarankan untuk tidak menambahkan gula atau krim pada kopi karena dapat meningkatkan kadar gula.

Meski ada pemanis buatan yang digunakan, penelitian menunjukkan bahwa sukralosa dapat berdampak negatif pada kadar gula darah. Pemanis non-kalori adalah pilihan yang lebih baik untuk mempermanis minuman tanpa risiko besar.

Menurut Healthline, selain mencegah diabetes, manfaat lain dari minum kopi antara lain: penyakit Parkinson, penyakit liver termasuk kanker hati, asam urat, penyakit Alzheimer, batu empedu.

Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa kopi dapat mengurangi masalah depresi dan meningkatkan kemampuan berkonsentrasi dan berpikir jernih. Namun sebaiknya berhati-hati karena bagi orang sehat, kafein dalam kopi dapat menimbulkan beberapa efek samping seperti sakit kepala, gelisah, dan gangguan kecemasan.

Meski dikonsumsi dalam jumlah sedang, kopi tetap memiliki risiko yang perlu dipertimbangkan. Risiko tersebut antara lain: Peningkatan kolesterol dengan jenis kopi atau espresso tanpa filter. Peningkatan risiko sakit maag. Peningkatan kadar glukosa darah setelah makan.

Untuk menghindari risiko ini, kaum muda sebaiknya mengonsumsi kurang dari 100 miligram kafein setiap hari. Ini mencakup semua minuman berkafein, tidak hanya kopi. Selama ini, anak sebaiknya menjauhi minuman berkafein.

Meski beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi hitam dapat memberikan efek positif terhadap gula darah, namun pernyataan tersebut masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk mendukungnya secara konsisten.

Penting untuk diingat bahwa respons tubuh terhadap kopi dan kafein bisa berbeda-beda pada setiap orang. Selain itu, konsumsi kopi juga harus diimbangi dengan pola hidup sehat, termasuk pola makan sehat dan aktivitas fisik.

Pilihan Editor: Berikut lima manfaat minum kopi bebas gula

Di Pacitan, Jawa Timur, pernah terjadi kasus pembunuhan dengan kopi yang dicampur sianida, korbannya adalah seorang pelajar. Baca teks lengkapnya

Para peneliti telah menemukan lebih banyak masalah kesehatan mental dan fisik yang terkait dengan anak-anak dan remaja yang menggunakan minuman energi. Baca selengkapnya

Starbucks adalah salah satu merek yang terkena dampak kampanye pemogokan di Israel, Malaysia dan negara-negara lain yang tergabung dalam Read More Group.

Masyarakat Indonesia mengenal istilah diabetes kering dan diabetes basah. Ada tujuh tanda yang menunjukkan hal itu. Baca selengkapnya

Hingga saat ini, belum ada obat untuk mengatasi diabetes tipe 1 pada anak. Baca selengkapnya

Teh manis mengacu pada teh yang dibuat dengan gula. Kurangi jumlah gulanya atau ganti dengan pemanis alami agar aman digunakan setiap hari. Baca selengkapnya

Menggunakan cuka sari apel dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Apa pun? Baca selengkapnya

Sakit perut setelah minum kopi bisa berupa nyeri, mulas, kembung, gejala naiknya asam lambung, atau ingin buang air besar. Baca selengkapnya

Kedai kopi Starbucks di Lebak Bulus ini memiliki fasilitas pengisian daya mobil listrik dan dihiasi karya seni berbahan sampah plastik. Baca selengkapnya

Mendinginkan nasi dan menyiapkannya sebelum dimakan dapat menurunkan kadar glikemik nasi dan menurunkan risiko diabetes. Baca selengkapnya