Tag Archives: kesehatan kulit

Dinkes: Pemberian Vitamin A Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dari Infeksi

Park City Home Source, TANGERANG – Dr. Dini Anggraeni, Kepala Dinas Kesehatan Kota Tangerang, mengatakan pemberian vitamin A pada anak kecil bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit dan infeksi seperti campak dan diare.

“Vitamin A merupakan salah satu unsur penting bagi tumbuh kembang anak karena memiliki banyak manfaat, untuk menjaga kesehatan mata terhadap penyakit campak dan diare,” kata dr Dini Anggraeni di Tangerang, Senin (2-5-2024).

Manfaat lain dari vitamin A adalah mengurangi risiko kanker, karena berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan sel sehingga berpengaruh pada pencegahan kanker. Beberapa di antaranya adalah kanker limfoma, kanker serviks, paru-paru, dan kandung kemih.

Kemudian mendukung sistem kekebalan tubuh, termasuk penghalang lendir di mata, paru-paru, usus, dan organ bayi, sehingga membantu mencegah bakteri dan infeksi lainnya.

Bagaimanapun, ini mendukung kesehatan tulang, karena orang dengan kadar vitamin A yang rendah dalam darahnya memiliki risiko lebih besar mengalami patah tulang dibandingkan orang dengan kadar vitamin A yang sehat.

Selain itu, memastikan kesehatan kulit juga bisa dialami oleh anak-anak. Pasalnya, anak yang kekurangan vitamin A memiliki risiko lebih besar terkena jerawat di kemudian hari.

“Hal ini dapat mempersulit sel kulit mati untuk menghilangkan folikel rambut dan menyebabkan penyumbatan,” katanya.

Dikatakannya, Dinas Kesehatan Kota Tangerang memberikan vitamin A gratis kepada 79.246 anak melalui seluruh posyan dan puskesmas pada Februari 2024. Bahkan, pemberian vitamin A sudah menjadi program pelayanan kesehatan nasional yang diberikan gratis kepada anak kecil. usia 6-59 bulan.

Pemberian tambahan vitamin A pada anak usia 6-11 bulan warna biru dosis 100.000 IU, dan anak usia 12-59 bulan warna merah dosis 200.000 IU, ujarnya.

Tak Hanya Skincare, Pola Makan Sehat Bisa Bikin Kulit Glowing

Park City Home Source, JAKARTA – Pola makan memegang peranan penting dalam kondisi kulit. Itu sebabnya para ahli kerap menekankan pentingnya nutrisi dalam perawatan kulit.

Dokter kulit Dr. Anchal Panth membagikan beberapa tips nutrisi melalui Instagram yang tidak boleh diabaikan. Kita tidak bisa mengabaikan peran pola makan dan gaya hidup terhadap kesehatan kulit.

“Berikut beberapa perubahan pola makan yang akan memberikan perbedaan positif pada kulit Anda,” ujarnya, seperti dikutip dari The Indian Express Kamis (2/2/2024).

1. Tambahkan buah dan biji-bijian. Kacang kaya akan asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk kulit dan rambut.

2. Hilangkan gula, kurangi garam. Makanan kemasan mengandung banyak garam, begitu pula acar.

3. Sayuran berdaun hijau, paprika dan tomat. Makanan berwarna kaya akan antioksidan. “Tomat mengandung likopen yang tinggi,” kata Dr. Panz.

4. Diet tinggi protein dan tinggi serat. Pola makan vegetarian di India rendah protein. “Penting untuk memasukkan makanan berprotein tinggi ke dalam makanan Anda setidaknya sekali sehari, seperti lentil, kacang-kacangan, kacang hijau, kedelai, tahu, buncis, dan kacang tanah,” kata Dr.

5. Kurangi makanan yang digoreng. Cara makanan disiapkan merupakan faktor penting yang berkontribusi terhadap nilai gizi maksimalnya. “Memasak dengan suhu lebih rendah lebih baik,” kata Dr Panz.

6. Jus lemon dan cuka. Menambahkan jus lemon dan cuka meningkatkan pencernaan dan memiliki sifat probiotik, katanya.

Diet memainkan peran penting dalam mencapai dan menjaga kesehatan kulit. Para ahli mendorong pendekatan holistik terhadap perawatan kulit, menekankan bahwa apa yang Anda makan memiliki dampak signifikan terhadap kesehatan dan penampilan kulit.

“Pola makan yang lengkap dan padat nutrisi dapat melengkapi rutinitas perawatan kulit dan berkontribusi pada kulit bercahaya,” kata Dr. Rinki Kapoor, dokter kulit, dokter kulit kosmetik, dan ahli bedah kulit di The Aesthetic Clinics.

Pertama, hidrasi adalah kuncinya. Dr Kapoor menekankan pentingnya minum cukup air untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan kenyal.

Selain itu, makanan kaya antioksidan yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran melindungi kulit dari stres oksidatif dan membuat penampilan awet muda. Asam lemak omega-3 yang terdapat pada ikan dan biji rami memiliki sifat anti inflamasi yang bermanfaat bagi kesehatan kulit.

Disarankan untuk mengurangi makanan olahan dan gula, karena dapat menyebabkan peradangan dan masalah kulit. Dokter kulit menyarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi kolagen atau suplemen kolagen untuk meningkatkan elastisitas dan kekencangan kulit.

Selain itu, vitamin seperti A, C dan E berperan penting dalam kesehatan kulit. Bahan-bahan seperti wortel, buah jeruk, dan kacang-kacangan merupakan sumber yang sangat baik. “Pada akhirnya, menjaga pola makan seimbang yang mencakup beragam nutrisi merupakan hal mendasar untuk nutrisi kulit secara keseluruhan,” kata Dr. Kapoor.