Tag Archives: produktivitas kerja

Mau Tingkatkan Produktivitas Kerja? Aroma Ini Dipercaya Bisa Membantu

Park City Home Source, JAKARTA – Parfum dipercaya mampu meningkatkan mood seseorang. Aroma tertentu dapat membuat Anda bekerja dan berpikir lebih baik.

Menurut Huffpost, pakar wewangian membagikan alasannya pada Kamis (2-1-2024) dan memberikan tips bagaimana menemukan aroma yang paling cocok untuk Anda.

1. Aroma dapat membangunkan otak

Mark Moss, kepala psikologi di Universitas Northumbria, yang telah meneliti efek penciuman terhadap suasana hati dan kognisi, mengatakan bau yang menyenangkan terkait dengan kinerja yang lebih baik, mungkin karena suasana hati yang lebih baik. Sementara itu, bau tidak sedap mengganggu kinerja, kemungkinan besar disebabkan oleh suasana hati yang negatif.

Alasan penting lainnya mengapa aroma dapat membantu kita bekerja lebih baik adalah cara aroma berinteraksi dengan otak. Menurut Moss, bola penciuman yang berada di belakang hidung dan memproses apa yang Anda cium “memiliki proyeksi ke lebih banyak bagian otak dibandingkan indera lainnya,” kata Moss.

“Parfum terdiri dari zat-zat kecil yang mudah menguap dan ketika kita menghirupnya, zat tersebut masuk ke paru-paru kita. Di sini mereka memasuki aliran darah dan dikirim langsung ke otak,” kata Moss.

Dia mengatakan karena molekul-molekul ini kecil, mereka dapat melintasi penghalang darah-otak dan bertindak langsung pada sistem neurokimia otak. Dengan kata lain, saat Anda menghirup suatu aroma, aroma tersebut dengan cepat dikirim ke otak Anda.

2. Aroma herbal khusus dapat membantu konsentrasi

Moss merekomendasikan peppermint saat Anda perlu berkonsentrasi. Selain itu, rosemary dan sage mengandung senyawa yang menurut penelitian dapat meningkatkan kemampuan kita mengingat berbagai hal.

“Mungkin tidak mengherankan jika aroma yang menenangkan seperti lavendel dan kamomil tidak disarankan,” kata Moss.

Loreto Remsing, pembuat parfum yang berbasis di Novato, California, mengatakan bahwa dia secara pribadi tertarik pada wewangian yang kuat, segar, dan luar ruangan ketika dia ingin produktif di tempat kerja. Dia menyebutkan aroma mint, kayu putih, jeruk, tumbuhan runjung dan rempah-rempah seperti ketumbar dan rosemary.

Aroma lain yang dia rekomendasikan kepada orang lain yang ingin fokus adalah kemangi. Jika Anda ingin mencobanya sendiri, Remsing merekomendasikan semprotan penyegar dengan kombinasi minyak esensial basil, bergamot, dan jeruk bali merah muda yang diencerkan dalam air suling.

“Anda bisa menggunakan 10-20 tetes minyak esensial dalam empat ons air suling. Semprotkan wajah atau lingkungan Anda untuk menyegarkan diri,” kata Remsing.

3. Paparan aroma baru juga dapat membantu mengingat kembali kenangan

Michael Leon, ahli neurobiologi di University of California, Irvine, mengatakan bahwa jika Anda ingin meningkatkan daya ingat dan fokus, Anda harus rutin memaparkan diri pada berbagai aroma. “Orang mungkin menyukai aroma tertentu di tempat kerja atau di rumah, namun mereka perlu terpapar pada berbagai aroma dari waktu ke waktu untuk mendapatkan manfaat kognitif,” kata Leon.

Jika Anda ingin menerapkan temuan ini dalam kehidupan sehari-hari, perhatikan aroma menarik dan baru yang Anda temui setiap hari. Itulah yang dilakukan Tracy Wan. Wan, seorang penulis dan konsultan wewangian yang tinggal di Toronto, mengatakan bahwa dia tidak memiliki wewangian yang tepat untuk menjadi produktif, namun tindakan sederhana dengan mencium sesuatu yang baru membantu mempertajam fokusnya, yang berdampak positif pada cara dia bekerja.

Wan sering melakukan ini saat menguji beberapa aroma dalam seminggu. Wan mengasosiasikan rosemary dan sage dengan kesegaran dan ruang terbuka, membuatnya merasa segar dan terpusat, namun mengakui bahwa mereka bisa menjadi temperamental dan psikosomatis.